kreatyna bialko weglowodany

[...] wszystko co potrzebne do treningu na mase a dla aerobowego rowerek stacjonarny Dieta: masowa: bialko 2g/1kg masy ciala dziennie, weglowodany 4-6g/1kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie robie mase: odzywka bialkowa + kreatyna + dekstroza z tauryna Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-24 15:29:46

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 98 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat sztuk walki i 3 lata crossfit 6. DIETA: +/- 3300kcal Dieta samuraja -białko: 30% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 40% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: crossfit - 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: jak [...]

1. WIEK: Leci 19 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:106 -udo:56 -pas:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 latka - 5 sporty walki (jeśli ma to jakieś znaczenie) 6. DIETA: -białko:w trybie szkolnym ale jako tako śmiga , wspomagam się suplami -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x [...]

[...] dece,prosze o jakieś ew.poprawki. 1-10-deka 250mg e7d 1-7-enan 250mg e5d 8-14-enan 250mg pon.czw w 8tyg.wbil bym hcg i po zakonczeniu hcg i clom/nolva caly czas bcaa/bialko po zakonczeniu kreatyna co byscie dołożyli/zmienili? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd2a127de4d84fdeb02ef4298e2aeca0.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/542b67c37b2d4d559bb77dceee3fa86f.gif

[...] 10mg/1tab) cykl 5 tygodniowy 20mg ed do 1 tab mety 2 tab sylimarolu. suplemencja: gainer i białko do uzupełnienia diety. witaminy (olimp). omega 3. w ostatnim tygodniu cyklu kreatyna. hepatil po zakończeniu cyklu. odblok 5 godzin po ostatnim tab mety 100mg clomidu pozniej po 50mg ed do konca blistra (12 tab). Moje pytanie: co do tego ew.dołożyć? [...]

[...] hmm od pol roku wzialem sie konkretnie za silke, dieta na 95%, glownie trening redukcyjny i cardio. efekty na plus -7kg i ciagle spada. od miecha jade z suplami, aminokwasy kreatyna i czasami bialko do dobicia. kupilem jakis czas temu 100turanabolu 200winstrolu 100clenbuterolu i 100 oxy, wszystko w tabsach. Nie do konca wiem co z czym sie je [...]

witam . ćwiczę na siłowni domowej (pełen full) mam prawie 18 lat ,183 cm waga 75,5kg stosuje odżywki: -kreatyna 1250, białko i węglowodany. staż na siłowni:1 rok otóż mam pytanie czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu (ćwiczę na masę). i czy może być taki plan ? poniedziałek klatka : -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. 5 [...]

Poniedziałek Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 10/8/6/4/2 2. Wyciskanie sztangi głową w góre 10/8/6/4 3. Pompki w podporze tyłem 10/8/6/4 4. Wyciskanie wąskim chwytem 10/8/6/4 5. prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x 12-8 Wtorek Barki + Biceps 1. Wyciskanie sztangi 10/8/6/4/2 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 10-8 3. Unoszenie [...]

[...] Nie chcę skupiać się na siłowej części dłużej niż 3 miesiące. Po tym czasie będę atakował więcej wydolnościowych/szybkościowych treningów.... Myślę że dla mnie sama kreatyna i dieta to już dość mało. Tu pora na moje pytania i wasze rady: -Co polecicie? Czy zestaw o którym pisałem się nada? -Jakie badania wykonać? Jeśli będą konkretne [...]

HI TEC - CREATINE XXS Creatine XXS Professional to kompleksowy preparat zapewniający maksymalne wykorzystanie kreatyny przez komórki mięśniowe. Preparat zawiera, obok wysokiej jakości kreatyny D-pinitol i saponiny steroidowe. Unikalne działanie preparatu uzyskaliśmy dzięki zastosowaniu D-pinitolu, który silnie aktywuje transport glukozy, [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 80/173 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze Animal Cuts ,Olimp Thermo Speed Extreme , ClenBurexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

[...] objętością komórek mięśniowych, podniesioną ogólną siłą i wytrzymałością. Jabłczan tri-kreatyny poprawia także produkcję adenozynotrifosforanu (ATP) lepiej niż tradycyjna kreatyna. Jest łatwo absorbowana, faza ładowania oraz wysokie dawki nie są potrzebne! Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję 3g (1/2 miarki) z 150ml wody lub soku. Nie [...]

[...] przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie robie maxów - ale łacznie ponad 400 na pewno. Zdecydowałem sie na mocniejsze środki niz kreatyna tyle tylko, że nie wiem jak to do wakacji + czas wakacji rozplanować. w planach mam wino + teść i tu też pytanie czy to dobry pomysł takie połączenie na 1 raz Do [...]

[...] lub kaszy gryczanej lub ziemniaków. 200 g gotowanej piersi z kurczaka. B: 48 g T: 4,5 g W: 76 g Kcal. 525 16.00. TRENING 17.30 (bezpośrednio po treningu) POSIŁEK IV -kreatyna razem z 25 g dekstrozy -następnie 75 g Hard Mass Treca z 200 ml mleka. B: 40 g T: 6 g W: 67 g Kcal 490 18.30 POSIŁEK V 200 g. Serka wiejskiego oraz 50 g wafli [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri_Creatine_Malate_Powder_i30023_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i wytrzymałości - Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśni - Stabilna forma kreatyny Vitalmax Tri Creatine Malate Powder to najnowszej generacji preparat, zawierający w swoim składzie 99% czystego, mikrorozdrobnionego jabłczanu kreatyny. Jest to [...]

[...] 140kg, 8 razy w ostatniej, -wyciskanie na barki sztangi: 65 kg, 6 razy w ostatniej seryjce, Max napisalem na klate bo tylko na klate probowalem:) Moje poprzednie 2 cykle to: kreatyna mono, do tego bialko i gainer. Teraz mysle nad: - Shock Therapy + Storm, do tego bialko z ostrowii, aminokwasy: z treca Amino 6800 albo Anabolic BCAA System i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine__Taurine_i30335_d380x380.jpg Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine + Taurine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje [...]

[...] Proszę o pomoc 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami 6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału -białko: chyba 2/kg -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] Staż: Będzie z 5 lat (3 lata pracy, a potem spontaniczne treningi) Typ budowy ciała: Ektomorfik Poziom BF'a: 18% Cel: Głównie zrzucić brzuch Odżywki: Do dyspozycji białko/kreatyna, myślę nad spalaczem dodatkowo Aeroby: 3*30 min w tygodniu Współczynnik BMR 1777.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 3065.83 Węglowodany 55% 1686.21kcal = 421.55gram [...]

/SFD/Images/2016/2/12/64a4c53e9d1a42e397498c2a19a951fe.jpg Opis - Kompleks składników budujących masę mięśniową - Podstawowy suplement dla młodych adeptów sportów siłowych - Wygodna zamienna forma posiłku o dużej kaloryczności, ale małej objętości Mass Up 20 to odżywka przeznaczona dla osób chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. [...]